跑步机

跑步机安全使用

1.在任何健身俱乐部里进行运动之前，都要做身体测试，如果你有疾病或者药物过敏史，还2.需要有医生的证明,安全永远是位的。

3.穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适,合脚的运动鞋。

4.使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。

5.在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有都调试完毕，跑步机开始转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是次使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。

6.运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。

7.如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。

8.不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。

9.结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120下以下才可以按停止键。

10.下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。

11.如果你的体重超过140公斤，就不要“折磨”跑步机了。

12.新手使用需要双手扶两侧护手待适应跑步节奏后才能放开自由跑动。

跑步机的保养

1.定期清洁机身，以及机身下方的灰尘。建议用棉质软布轻轻搽拭。不要使用酸性清洁剂。

定期检查跑带和跑板之间是否有异物；例如香口胶，小生物等。如果发现异物，应当立即清除。

2.建议在跑步机下面，铺上专用的运动地垫；一方面可以消除跑步时的噪音、保护地板，另一方面可以有效防止灰尘及异物进入电机箱或跑带和跑板之间。

3.定期检查跑带的松紧，以及是否有跑偏现象。

4.定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效。

5.定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油；确保跑带顺滑运转。

因产品生产批次、具体型号不同，以上图片、产品介绍仅供参考，详情可联系我们的销售人员进行具体核实。daoerge02微信公众号：sddaoerge

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